こっそりとハンドスピナーを買ってみたんですよね。
しかし、これをくるくるやるなら同じ時間で握力を鍛えるやつのほうがよくない？と思ってハンドエクササイザーAroma『AHF-03』を買ってみました。
親指第一関節で支えて、内向きに持つ、通称「ギタリスト持ち」。
これでギター筋を鍛えます。ギターを弾くときと同じ筋肉を使わないと効果が薄いですからね。
この持ち方は結構きついです。強さを最小にしてもきついです。
筋力が衰えているのかもしれません。
空いている時間にわざわざギターを持つのはめんどくさいので、これで筋力を維持していきます。
久しぶりにギターを弾いたら楽に弦を押さえられるようになった気がします。
